Ceux qui ont essayé de nombreuses méthodes de perte de poids d'urgence croient qu'il est possible de perdre du poids en deux jours. Bien sûr, vous ne perdrez pas 10 kg ou plus. Mais il est très réaliste d'augmenter sa silhouette et de perdre 2-3 kg.
Alors, comment perdre du poids en 2 jours? Il y a de nombreuses suggestions. Fondamentalement, il peut fournir des jours de déchargement, combinés à certaines habitudes alimentaires et à l'exercice. Ce sont des options éprouvées. Quelle que soit la technique que vous choisissez, n'oubliez pas qu'il est préférable de choisir un week-end pour ce type d'expérience. Dans ce cas, le processus de perte de poids sera très confortable et le respect des règles à la maison est beaucoup plus facile qu'au travail.
Règles générales
Pendant 2 jours de perte de poids, le régime le plus strict est le plus couramment utilisé. Fondamentalement, ils visent à obtenir des résultats triviaux mais presque instantanés. Dump immédiatement et vous n'obtiendrez aucun avantage. Pensée logique: toute la graisse que vous avez accumulée au fil des ans ne disparaîtra pas en quelques jours. Cependant, sans une préparation appropriée ou des repas uniques, le jeûne à long terme peut nuire à votre santé.
Pour vous débarrasser de l'excès de poids et réduire votre taille, vous devez suivre certaines règles importantes:
- Mangez des aliments faibles en calories;
- Réduit considérablement le poids;
- Mangez de petites quantités (manger 5 à 7 fois par jour);
- Abandonnez le sucre et le sel;
- Buvez au moins 2 litres d'eau par jour;
- Ne buvez pas de boissons alcoolisées.
Si vous respectez toutes les conditions ci-dessus, vous pourrez dire adieu au poids d'environ 2-3 kg. Mais cela ne vous fera pas grossir du tout. Dans ce cas, la perte de poids est due à la libération naturelle du corps de l'excès de liquide et à la vidange rapide des intestins. En d'autres termes, combien il en reste dans les toilettes - si lourd qu'il est tombé.
Nous vous fournirons quelques suggestions pratiques de perte de poids dans les deux jours. À ce moment, si possible, arrêtez la cuisson. Assurez-vous de ne pas voir du tout la nourriture. Suivez strictement les règlements pour éviter les interférences.
Correction du régime
Il ne reste que quelques jours, mais avez-vous besoin de perdre du poids et au moins d'améliorer votre silhouette? Vous pouvez utiliser une méthode de livraison express efficace. Si vous ne faites aucune erreur, le résultat sera long.
Jours de faim
Comment perdre du poids rapidement en 2 jours? En présence d'une volonté et d'une endurance de fer, un régime affamé sera la meilleure solution. Ses seuls ingrédients sont l'eau purifiée et le thé vert. Tout le premier et le deuxième jour doivent s'asseoir sur du thé vert sans sucre et eau propre (vous pouvez boire de l'eau minérale, uniquement sans gaz). Avez-vous faim maintenant? Mangez une pomme ou un concombre.
Nuance importante: après le réveil, vous devez boire un verre d'eau immédiatement. Après 30 minutes, vous pouvez préparer un thé vert parfumé pour vous-même. Il est nécessaire d'arrêter de boire de l'eau quelques heures avant de se coucher.
Ce régime vous aidera à perdre jusqu'à 5 kilogrammes de poids et à éliminer les poches. Cependant, les personnes atteintes d'une maladie rénale doivent consulter un médecin.
Kéfir
Le régime kéfir est considéré comme un moyen tout aussi efficace de perdre du poids. Il est plus facile à transférer que le thé à l'eau. Après tout, le kéfir a la capacité de saturer et de satisfaire la faim dans une certaine mesure. En une journée, vous devrez boire un litre de cette boisson lactée fermentée faible en gras. De plus, il est permis de boire du thé vert et de l'eau bouillie en même temps.
Si vous êtes satisfait du fil à plomb de 2-3 kg en deux jours, cette méthode vous conviendra parfaitement.
Le kéfir est le plus doux de ce régime.L'essence de cette méthode de perte de poids est que vous pouvez ajouter quelques pommes douces au kéfir chaque jour. Cependant, s'ils ne font qu'alimenter votre faim, abandonnez-les et remplacez-les par d'autres fruits hypocaloriques.
Conseils de modèle
Ce n'est un secret pour personne que le modèle doit toujours être mince. Mais, par exemple, après les vacances, lorsque vous êtes plus lourd, et les mouvements sur votre nez-photographie et défilés de mode, que devez-vous faire? Nous devons de toute urgence nous remettre en forme. Voici le menu diététique des mannequins qui souhaitent perdre du poids rapidement:
- Œufs à la coque et thé non sucré (noir ou vert).
- Le déjeuner est le même que le petit-déjeuner.
- Fromage à faible teneur en matières grasses pour le dîner (100g) et thé non sucré.
Il est interdit d'échanger ces aliments entre eux. Également interdit d'augmenter les calories. Pendant l'intervalle de temps entre le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, vous devez boire de l'eau. Vous souvenez-vous de sa capacité d'environ 2 litres. Pour éviter une perte de poids, vous devez répéter ce régime tous les mois.
décharge
La méthode de perte de poids du chou est également très populaire. Dans les 2 jours, vous devrez manger un morceau de chou haché. Vous ne pouvez pas y ajouter d'huile et de sel. N'oubliez pas de boire de l'eau. Le gros avantage de cette méthode est qu'il n'y a presque pas de faim.
Le fromage est également un excellent moyen de perdre du poids de toute urgence. Vous devrez consommer environ 200 à 250 grammes de ce produit faible en gras chaque jour. C'est vrai, au lieu de s'asseoir avec tout en une seule fois, tout le volume est divisé en 3-4 repas. Les protéines contenues dans le fromage réduiront votre excès d'eau et un régime hypocalorique vous aidera à brûler au moins un peu de graisse.
Afin de maintenir vos acquis alimentaires, vous devez surveiller attentivement votre alimentation et privilégier les produits particulièrement bénéfiques pour votre santé.
Régime de 2 jours
Si plusieurs aliments sont impliqués dans le régime, rappelez-vous qu'il peut ne pas être efficace.
Un régime unique est la méthode de perte de poids d'urgence la plus efficace. Les personnes à la diète expérimentées sont très appréciées:
- Pomme;
- Kéfir
- concombre;
- Riz nature;
- Sarrasin.
Bien qu'un tel déchargement aide à réduire le poids de plusieurs kilogrammes dans les plus brefs délais, le poids peut être rétabli aussi rapidement.Toutes les erreurs sont en outre rétablies dans les habitudes alimentaires précédentes. Cependant, il est souvent déconseillé de recourir à un régime unique. La surutilisation de ces méthodes de perte de poids peut entraîner de graves problèmes de santé.
écureuil
0, 5 à 0, 8 kg d'aliments protéinés doivent être distribués chaque jour. Il est préférable de faire bouillir du poulet ou du bœuf. Le poisson est facultatif. Les glucides sont autorisés (pas plus de 20 grammes par jour). Ils doivent être représentés par des légumes verts ou des céréales. Toute graisse est complètement éliminée de l'alimentation. En plus de l'eau, vous pouvez également boire du café ou du thé.
Ce régime unique est très satisfaisant et délicieux. Cependant, il a ses propres contre-indications. Ceux qui souffrent de constipation ou de maladies du foie et des reins ne devraient pas s'y asseoir. Si vous souhaitez vraiment consulter votre médecin.
Le fil à plomb pendant 2 jours est de 1 à 2 kilogrammes.
boisson
Vous avez non seulement besoin de perdre du poids, mais également de réduire le volume de votre abdomen? Essayez de boire quelques boissons pour survivre pendant 2 jours:
- Le premier jour, nous utilisons des liquides non nutritifs - de l'eau propre ordinaire, de l'eau minérale, du café et du thé.
- Le deuxième jour, nous ajoutons du jus fraîchement pressé de légumes et de fruits, de cacao et de kéfir.
N'oubliez pas qu'il est interdit de boire plus de 2 tasses de thé ou de café par jour. Une grande quantité de caféine pénétrant dans le corps humain aura un effet néfaste sur le système nerveux. N'oubliez pas que vous ne pouvez pas boire de café à jeun - la vitamine B ne sera plus absorbée et, par conséquent, votre métabolisme ralentira.
Le poids de ce régime a chuté à 2 à 3 kilogrammes.
Enfin
Afin d'en tirer le meilleur parti, quelle que soit la méthode de perte de poids d'urgence que vous choisissez, il est recommandé de la combiner avec un exercice physique actif et une activité physique. Une autre option est de faire une promenade dans la rue la nuit. Seules des mesures complexes parmi plusieurs mesures peuvent vous aider à vous rapprocher du résultat souhaité.
Nous réitérons que le poids perdu grâce à un régime alimentaire rapide est facile à récupérer. Et ce n'est qu'avec une alimentation efficace que vous pouvez rester mince pendant longtemps.